OBSERWATORIUM
Kompendium wiedzy o kobiecym ciele, obserwacji cyklu, zdrowiu menstruacyjnym i niehormonalnych metodach antykoncepcji. Zapisz się, by uzyskać dostęp do 21 lekcji zawierających ponad 9 godzin wiedzy, która - wykorzystana w praktyce - zmieni Twoje życie.
To najdokładniejszy i najbardziej wyczerpujący temat kurs w Polsce! Te bezcenne informacje oparte na najnowszych badaniach, opiniach ekspertów i pionierów w tej dziedzinie pomogą Ci z ogromną skutecznością i pewnością siebie zarządzać swoją płodnością – po swojemu!
OBSERWATORIUM to miejsce, w którym nie tylko uczymy się, ale i zdobywamy narzędzia do realnej pracy z naszym cyklem. Naszym indywidualnym, dynamicznym i zmieniającym się cyklem – nie jakimś książkowym. To żywe laboratorium, w którym uczymy się swoich ciał poprzez obserwację, doświadczenie i eksperymentację.
Zasługujesz na to, żeby nie stresować się co miesiąc tym, czy okres przyjdzie. Zasługujesz na skuteczną antykoncepcję bez skutków ubocznych. Zasługujesz na to, żeby poznać WSZYSTKIE swoje opcje i mieć wolność wyboru.
ODKRYJ SEX ED, KTÓREGO NIE OTRZYMAŁYŚMY
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
🌱 szukasz nieingerującej w gospodarkę hormonalną metody antykoncepcji o skuteczności 99.6%
⚖️ chcesz poznać swoje ciało, współpracować z nim i podążać za jego naturalnym rytmem
💊 planujesz odstawić antykoncepcję hormonalną, ale myślisz, że zostaną Ci tylko prezerwatywy
🗝️ chcesz zarządzać swoją płodnością z wysoką skutecznością, pewnością siebie i bez comiesięcznego lęku, że jesteś w ciąży
📈 chcesz raz na zawsze nauczyć się obserwacji cyklu, wiedzieć dokładnie, kiedy masz owulację i dni płodne
❓ masz nieregularne cykle i nie wiesz, jak możesz używać naturalnych metod antykoncepcji
🔍 chcesz odkryć możliwości monitorowania swojego zdrowia i cyklu dzięki obserwacji
❤️ planujesz ciążę i potrzebujesz szczegółowych informacji na temat swojego cyklu
Jak to działa?
Platforma online
Dołączając do kursu, otrzymasz pełny dostęp do internetowej platformy OBSERWATORIUM. Będziesz mogła korzystać z całych zasobów kursu w łatwy i przyjemny sposób.
Nagrania
Większość materiałów jest w formie audio i wideo, po brzegi wypełnionych merytoryczną wiedzą o Twojej biologii. Możesz wygodnie słuchać nagrań jak podcastu. Wszystkie lekcje zawierają pomoce wizualne, źródła i materiały do nauki.
Konsultacja
Jako bonus dla uczestniczek pierwszej edycji, do 6 miesięcy po zakupie kursu przysługuje Ci 40 – minutowa prywatna konsultacja, na którą możesz przynieść wszystkie swoje pytania. Konsultacja to też czas, kiedy możemy przyjrzeć się Twoim cyklom i sprawdzić, jak radzisz sobie ze stosowaniem zdobytej wiedzy.
Co mówią uczestniczki?
Jagoda
Monika
Swietlana
Zuzia
Zawartość kursu:
MODUŁ 1: FUNDAMENTY
Wiedza z pierwszego modułu jest wprowadzeniem do wszystkich pozostałych. Tu uczymy się wszystkich podstaw związanych z ludzką płodnością.
Lekcja 1: Wstęp (9:50)
Lekcja 2: Anatomia reprodukcyjna i seksualna. Fizjologia cyklu menstruacyjnego. (41:51)
Lekcja 3: Męska i kobieca płodność. Czym się różnią i jak ze sobą współgrają. (8:55)
Lekcja 4: Historia antykoncepcji. Jak rozwijała się nauka i narzędzia? Jak doszliśmy do momentu, w którym jesteśmy dziś? Jaka jest przyszłość antykoncepcji?
Lekcja 5: Typowe i Idealne stosowanie antykoncepcji. Dowiesz się, na czym tak NAPRAWDĘ polega idealne i typowe stosowanie metody i holistyczne podejście do wybierania odpowiedniej metody dla siebie. (11:13)
MODUŁ 2: MAPOWANIE CYKLU
Poznasz mapowanie cyklu metodą symptotermalną jako podstawowe narzędzie samoobserwacji i nauki własnego ciała. To fundament skutecznej antykoncepcji niehormonalnej. Bo wiedza o tym, kiedy jesteś płodna zwiększa skuteczność każdej innej stosowanej metody! Nauczysz się postrzegać antykoncepcję jako spektrum, różniącą się w zależności od momentu cyklu, a także momentu życia.
Lekcja 1: Technika obserwacji biomarkerów płodności. (1:15:35)
Lekcja 2: Obserwacja w praktyce – prowadzenie wykresu. (24:47)
Lekcja 3: Zasady dla antykoncepcji. (20:19)
Lekcja 4: Skuteczność metod fertility awareness (rozpoznawania płodności) (39:41)
Lekcja 5: Antykoncepcja jako spektrum. (22:20)
Lekcja 5: Ćwiczenia, czyli interpretacja prawdziwych wykresów w praktyce. (38:37)
MODUŁ 3: METODY NIEHORMONALNE
W tym module poznasz wszystkie dostępne obecnie niehormonalne metody antykoncepcji – od tych najmniej skutecznych, po te najbardziej efektywne. Nauczysz się, jak zwiększać ich skuteczność poprzez odpowiednie łączenie różnych metod. Dowiesz się, czy nowoczesne komputery cyklu i narzędzia do monitorowania cyklu (femtech) są warte Twoich pieniędzy i czy rzeczywiście są takie, jak je opisują producenci.
Przy każdej metodzie będzie omawiana:
– skuteczność idealna oraz typowa
– potencjalne skutki uboczne
– potencjalne trudności w stosowaniu
– jak bezpiecznie sprawdzić, czy metoda jest odpowiednia dla Ciebie
Lekcja 1: Metody barierowe. Prezerwatywy, gąbka, różne rodzaje środków plemnikobójczych, kapturek naszyjkowy, diafragma.
Lekcja 2: Stary ,,kalendarzyk’’ i nowe aplikacje na telefon. Czyli o tym, jak stara metoda przeszła rebranding i znów korzystają z niej wszyscy. (12:26)
Lekcja 3: Komputery cyklu i femtech. Omawiane są między innymi: Daysy, Ladycomp, Pearly, Natural Cycles, Kegg, Ava, testy ze śliny. (34:06)
Lekcja 4: Testy owulacyjne i inne testy hormonalne. Omawiane są między innymi testy LH, PDG, clearblue. (17:20)
Lekcja 5: Stosunek przerywany. Jak to jest z nim naprawdę? (21:42)
Lekcja 6: Antykoncepcja awaryjna. Tabletki z levonorgestrelem oraz octanem uliprystalu, wkładka domaciczna i ziołowe metody. (27:33)
Lekcja 7: Wkładka miedziana. IUD i IUB, czyli jedyna niehormonalna metoda LARC. (21:23)
MODUŁ 4: CYKL JAKO WAŻNY ELEMENT ZDROWIA
Cykl nie jest jedynie po to, aby mieć dzieci. Hormony, które produkujemy dzięki owulacji, mają ważny pozytywny wpływ na wszystkie tkanki w naszym ciele – od mózgu, przez kości, po serce. Są NIEZBĘDNE dla optymalnego zdrowia.
Lekcja 1: Po co mi okres? Po co mi owulacja? O korzyściach regularnej owulacji i produkcji naturalnych hormonów. Porozmawiamy o cyklach jako ważnym wyznaczniku zdrowia, o rożnicy między syntetycznymi i naturalnymi hormonami i o popularnych mitach związanych z hormonami.
Lekcja 2: Identyfikowanie problemów z cyklem i zdrowiem podczas mapowania cyklu (35:00)
Lekcja 3: Wspieranie cyklu i zdrowia hormonalnego. Omówimy codzienne praktyki wspierające zdrowe hormony i regularne cykle.
Lekcja 4: Materiały, źródła i książki
W skrócie - co otrzymam?
🔴 rozszerzoną wiedzę o kobiecej anatomii, fizjologii, płodności i hormonach
🔴 od A do Z porządnie nauczysz się obserwacji cyklu, wyznaczania owulacji, faz płodności i interpretacji biomarkerów płodności
🔴 wiedzę o tym, jak używać z wysoką skutecznością aktualnie dostępnych metod antykoncepcji niehormonalnej
🔴 wskazówki i listę codziennych praktyk wspierających zdrowe hormony i regularne cykle
🔴 paczkę ze wszystkim, czego potrzebujesz na start dostarczoną pod Twój adres (otrzymasz między innymi porządny termometr, materiały do nauki i wydrukowane wykresy)
🔴 3 miesiące DARMOWEGO dostępu do Read Your Body – najlepszej aplikacji do mapowania cyklu na rynku
🔴 40-minutową prywatną konsultacja online
🔴 dostęp do biblioteki z obszerną listą starannie wyselekcjonowanych książek, artykułów i źródeł wiedzy
to wszystko otrzymasz za 899 zł
OBSERWATORIUM to inwestycja na całe życie. To kurs, który pomoże ci przejąć 100% odpowiedzialności za swoje zdrowie i płodność, jednocześnie zyskując poczucie spokoju i zaufania. Otrzymasz dużo więcej niż tylko informacje o antykoncepcji – to kompendium wiedzy potrzebnej każdej kobiecie w wieku reprodukcyjnym! Możesz mapować swoje cykle dla własnej ciekawości, samopoznania, by monitorować swoje zdrowie, sprawdzać, czy występuje owulacja, planować badania hormonalne oraz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę – wybór należy do Ciebie.
Cześć!
Jestem twórczynią przestrzeni Fem Lab. Od ponad 7 lat zajmuję się edukacją o obserwacji cyklu, antykoncepcji niehormonalnej i zdrowiu menstruacyjnym. Jestem certyfikowaną instruktorką metody symptotermalnej w stowarzyszeniu AFAP (Association of Fertility Awareness Professionals). Działam w duchu evidence-based, korzystając z zasobów nauki, doświadczenia i mądrości ciała. Moją misją jest szerzyć wiedzę o kobiecym ciele i wspierać Was w drodze do głębszego samopoznania. Knowledge is power!
Często słyszymy słowa ”taka twoja natura”, ”musisz z tym żyć” i ”to Twoja jedyna opcja” w kontekście naszych hormonów, ale to rzadko prawda. Chcę pokazać Ci, że się da, edukować na temat możliwych przyczyn i rozwiązań twojego problemu. Z naszymi problemami można wiele zdziałać pracując u podstaw i bardzo często to tu osiągniemy największe sukcesy!
Kristen Fernandes
FAQ:
Czym różni się kurs od informacji, które mogę już zdobyć w internecie za darmo?
Kurs jest efektem mojej wieloletniej pracy i nauki. Jest zbiorem najnowszych badań, opiera się na opiniach ekspertów i pionierów w tej dziedzinie. Informacje zawarte w nim są ostrożnie i starannie dobierane w przeciwieństwie do wielu informacji umieszczonych w internecie. Kurs daje ci poziom wiedzy, który nie jest możliwy po przeczytaniu kilku artykułów, a nawet kilku książek. Docenisz też aspekt wizualny kursu, który jest bogato zilustrowany zdjęciami, grafikami i materiałami do nauki, aby pomóc ci dobrze przyswoić wiedzę.
Czy kurs można zwrócić?
Po zakupie kursu automatycznie otrzymujesz wszystkie materiały i dostęp do platformy, dlatego nie przyjmuję zwrotów. Jeśli jednak napotkasz jakiekolwiek problemy, czegoś Ci w zabrakło lub z jakiegoś powodu nie będziesz zadowolona, napisz do mnie – dogadamy się. Chcę, żeby każda z Was miała pełną satysfakcję z zakupu!
Czy mogę używać metody symptotermalnej obserwacji cyklu do innych celów niż antykoncepcja?
Oczywiście! To nie jest idealna metoda antykoncepcji dla każdego. Możesz mapować swoje cykle dla własnej ciekawości, samopoznania, by monitorować swoje zdrowie, sprawdzać, czy występuje owulacja, planować badania hormonalne oraz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. OBSERWATORIUM to dużo więcej niż informacje o antykoncepcji – to kompendium wiedzy potrzebnej każdej kobiecie w wieku reprodukcyjnym!
Co jeśli będę potrzebowała więcej czasu na ukończenie kursu?
Nic się nie dzieje! Możesz korzystać z kursu we własnym tempie, ale pamiętaj, że konsultacja przysługuje Ci do 6 miesięcy po zakupie kursu, nie później.
Mam inne pytanie!
Jeśli masz pytanie spoza listy, pisz śmiało na: info@femlab.pl . Staram się szybciutko odpowiadać na Wasze wiadomości.
